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INTENSIVO / 2 MODULOS

CHAU DOLOR LUMBAR!

En este intensivo de dos encuentros con Luana aprenderás:
* Una secuencia sanadora para practicar en tu casa.
* Entenderás mejor a tu columna y a sus necesidades.
* Las emociones que se encuentran detrás de tu dolor junto a E.F.T (Técnica de Liberación Emocional).

* Tips de estilo de vida para reducir, desinflamar y mejorar tu motricidad. 
* Todo lo que necesitas saber para cuidarte y vivir pleno.

Fechas: 2 y 9 de Octubre
Horario 19:15 a 21:00 hs.
Costo: $1.200
 

* Para reserva tu lugar podes hacer transferencia o en efectivo en Shala Luna, de lunes a viernes de 9:30 a 13:30 hs. Pelliza 1196. Olivos.

Luana Hervier

Profesora internacional de Yoga y de Educación Física.  Dirige y conduce profesorados de Yoga Globales. Coach en Nutrición y Estilo de Vida.
Autora del libro LuanaLiving, nutrición y movimiento para el cuerpo y el alma. 
Conductora de TV y radio.  Embajadora de Reebok Argentina.   
www.luanaliving.com 

CURSO INTENSIVO / 1 MODULOS

PRANAYAMA Y MEDITACIÓN

CON ALEJANDRO CHIARELLA

Martes 30 de Octubre

19.30 a 22.00 hs / Por favor Llegar 19:15 hs.
Pelliza 1196. Timbre Frente
Arancel: $1000

La práctica de pranayama y la de meditación son dos componentes del Yoga.
Son poderosos métodos para progresar en la profundidad de nosotros mismos. Nunca ha existido en India un método de Yoga sin pranayama y meditación, no es posible avanzar únicamente practicando posturas. El cuerpo, la respiración y la mente están en íntima relación, practicar posturas mejora mucho la salud y además produce calma mental. Pero no es suficiente para la liberación de todos los condicionamientos que tenemos en nuestra vida.

En el curso aprenderemos una práctica que podrán practicar diariamente de pranayama y meditación. Es una secuencia corta que puede realizarse entre 15 minutos y media hora.

Estudiaremos cada pranayama de la secuencia y veremos que dicen los textos antiguos de Yoga sobre estos pranayamas. Los practicaremos y señalaremos los errores frecuentes.

También aprenderemos los diferentes tipos de meditaciones y seleccionaremos los adecuados para cada practicante.

* Para reserva tu lugar podes hacer transferencia o en efectivo en Shala Luna, de lunes a viernes de 9:30 a 13:30 hs. Pelliza 1196. Olivos.

Alejandro Chiarella
Director de Ashtanga Baires
Autor del  libro Ashtanga Vinyasa, por Editorial Kier con una segunda edición ya impresa desde abril 2013.
http://www.ashtangabaires.com.ar

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