FACILITADORES DE MEDITACIÓN

2022

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Este es un curso de formación bianual teórico-práctico para quien desee profundizar en su conocimiento y práctica de la Meditación y aprender a transmitir a otros los principios y herramientas para practicarla.

 

En muchas ocasiones, sin proponérnoslo, nos encontramos explicando y enseñando a otros qué es la meditación que practicamos. Esta formación cubrirá las nociones que hacen tanto a la base completa de conocimiento teórico como a las diversas técnicas y herramientas concretas de la práctica.

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CURSADA: 2 Años. De Abril a Noviembre.
 

MODALIDAD: MENSUAL / PRESENCIAL

• Día: Un Domingo por mes (TERCERO)

• Hora: Primer año: 14 a 18 hs.
   

Incluye material de apoyo para cada unidad y se entregará un certificado a quienes hayan completado el curso de formación y cumplido con los requisitos de cursada en cuanto a asistencia, tareas y prácticas.
 

Incluye las prácticas semanales de meditación en Shala Luna los martes y viernes de 19.30 a 21 hs.

 

FECHAS:​

• 24 de Abril

• 22 de Mayo

• 20 de Junio

• 17 de Julio

• 21 de Agosto

• 18 de Septiembre

• 23 de Octubre

• 20 de Noviembre

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OBJETIVOS GENERALES DEL CURSO DE FORMACIÓN:

• Profundizar en los principios básicos de la meditación y las formas de practicarla.

• Diseñar y seguir una práctica personal.

• Adquirir herramientas para transmitir la práctica a otros y para coordinar encuentros de meditación.

• El requisito para inscribirse es haber practicado meditación previamente y tener una entrevista con una de las coordinadoras de la Formación.
   

TEMAS GENERALES DEL CURSO:

1.  Qué es la meditación

Principios básicos

Concentración y tipos de atención

Raja Yoga. 
Los pilares de una vida saludable

Universalismo

Intención y motivación

Prácticas y técnicas de relajación

 

2. Por qué meditar

Razones para meditar: beneficios físicos, psicológicos y espirituales

Relación cuerpo-mente

Los 4 fines de la vida

La dualidad y los pares de opuestos

Efectos de la meditación

Estados de conciencia y sanación

Respiración y pranayamas

Prácticas y técnicas de respiración

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3. Preparación para meditar 

Guía práctica para meditar: dónde, cómo, cuándo

Accesorios y apoyos para la práctica de meditación

El rol del guía y del Maestro espiritual

Preparación, escucha atenta y servicio

Iluminación y Autorrealización

Práctica personal y grupal – satsang

Mente de principiante y manejo de expectativas

La atención plena. El aquí y el ahora

Los cuatro caminos del Yoga

Prácticas y técnicas de focalización

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4. ¿Quién medita?

Pensamiento positivo

Intuición y Yo superior

Esfuerzo, disciplina (sadhana) y soltar

Aceptación y entrega

Metáforas del despertar en las tradiciones sagradas

Prácticas y técnicas de concentración

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5. Herramientas de meditación

Visualización

Tipos de meditación y cómo encontrar la más adecuada para uno y los demás

Nociones de mente y ego

Hábitos y patrones

Mantras y sonidos sagrados: cantos, kirtams, oración espontánea, yapa o repetición

Prácticas y técnicas de atención receptiva

 

6. Meditación en la acción

Vivir meditativamente: hábitos y actitudes que contribuyen a la meditación

Abrir el corazón: compasión, perdón y gratitud

Dimensiones del ser y del hacer

Karma y teoría de la transmigración

Dharma o recta acción

El principio del “interser”

Prácticas y técnicas de contemplación

 

7. Los obstáculos en la meditación

Identificación de los distintos desafíos en la práctica y estrategias para superarlos

Sistema de Chakras y cómo equilibrarlos, cuerpo sutil, energía y nadis.

Mudras o gestos meditativos.

Viveka (discernimiento) y vairagya (desapego)

Meditación contemplativa cristiana

Prácticas y técnicas de cultivo de cualidades positivas

 

Cierre en una jornada con reflexión y prácticas.

ARANCEL MENSUAL:

$10.000 (El valor se mantendrá durante todo el 2022)

Para reservar tu cupo el pago es del 50% de la cuota mensual: 

El resto de la cuota se abona en el mes de Abril. 

 

SOBRE LAS INSTRUCTORA:

Virginia Francisco es instructora independiente de Meditación y Espiritualidad. Se formó durante 11 años en la Fundación Hastinapura donde se desempeñó como Profesora, dando clases y conferencias desde 1986. Las prácticas de sus encuentros integran distintas tradiciones espirituales, respetando a todas como posibles caminos de Autoconocimiento. Ha participado en cursos y retiros de líderes espirituales como Eckhart Tolle, Rupert Spira, Byron Katie, Mooji y se certificó como facilitadora de Mindfulness bajo los lineamientos de MBSR de Jon Kabat-Zinn. Propone un camino de indagación personal y práctica cotidiana que conduce a una conexión con el Ser Consciente, más allá de creencias, limitaciones y condicionamientos, para lograr una vida plena y auténtica.

 

Rosana Pedrazzini es docente de "Filosofía para practicantes": Filosofía de Oriente y Formación en Meditación, orientados a la Autorrealización. Dicta clases en forma continua desde el año 1990. Dirige Retiros Espirituales bajo la inspiración de las enseñanzas de los grandes Místicos de la humanidad. Actualmente ocupa el cargo de Directora en la Fundación CreSer Humano, de transmisión de Valores Humanos y Educación Esencial y dicta clases y profesorados en diversas escuelas y asociaciones de Yoga.

 

REQUISITOS:

-Tener alguna mínima experiencia o aproximación a la meditación

-Completar la ficha de inscripción (en caso de ser necesario la coordinadora concertará a una entrevista personal)
-Leer y aceptar el compromiso de la Formación.