"Si hasta ahora nada fue suficiente para sentirte completamente feliz, porque no probar algo diferente”
Animate a ir para adentro, a soltar todo lo que creés y a pensar distinto.
FACILITADORES DE MEDITACIÓN
2022
Charla Informativa: Domingo 20 de Marzo a las 11.45 hs
Este es un curso de formación bianual teórico-práctico para quien desee profundizar en su conocimiento y práctica de la Meditación y aprender a transmitir a otros los principios y herramientas para practicarla.
En muchas ocasiones, sin proponérnoslo, nos encontramos explicando y enseñando a otros qué es la meditación que practicamos. Esta formación cubrirá las nociones que hacen tanto a la base completa de conocimiento teórico como a las diversas técnicas y herramientas concretas de la práctica.
CURSADA: 2 Años. De Abril a Noviembre.
MODALIDAD: MENSUAL / PRESENCIAL
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Día: Un Domingo por mes (TERCERO)
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Hora: Primer año: 14 a 18 hs.
Incluye material de apoyo para cada unidad y se entregará un certificado a quienes hayan completado el curso de formación y cumplido con los requisitos de cursada en cuanto a asistencia, tareas y prácticas.
Incluye las prácticas semanales de meditación en Shala Luna los martes y viernes de 19.30 a 21 hs.
FECHAS:
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24 de Abril
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22 de Mayo
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19 de Junio
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17 de Julio
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21 de Agosto
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18 de Septiembre
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16 de Octubre
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20 de Noviembre
OBJETIVOS GENERALES DEL CURSO DE FORMACIÓN:
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Profundizar en los principios básicos de la meditación y las formas de practicarla.
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Diseñar y seguir una práctica personal.
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Adquirir herramientas para transmitir la práctica a otros y para coordinar encuentros de meditación.
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El requisito para inscribirse es haber practicado meditación previamente y tener una entrevista con una de las coordinadoras de la Formación.
TEMAS GENERALES DEL CURSO:
1. Qué es la meditación
Principios básicos
Concentración y tipos de atención
Raja Yoga.
Los pilares de una vida saludable
Universalismo
Intención y motivación
Prácticas y técnicas de relajación
2. Por qué meditar
Razones para meditar: beneficios físicos, psicológicos y espirituales
Relación cuerpo-mente
Los 4 fines de la vida
La dualidad y los pares de opuestos
Efectos de la meditación
Estados de conciencia y sanación
Respiración y pranayamas
Prácticas y técnicas de respiración
3. Preparación para meditar
Guía práctica para meditar: dónde, cómo, cuándo
Accesorios y apoyos para la práctica de meditación
El rol del guía y del Maestro espiritual
Preparación, escucha atenta y servicio
Iluminación y Autorrealización
Práctica personal y grupal – satsang
Mente de principiante y manejo de expectativas
La atención plena. El aquí y el ahora
Los cuatro caminos del Yoga
Prácticas y técnicas de focalización
4. ¿Quién medita?
Pensamiento positivo
Intuición y Yo superior
Esfuerzo, disciplina (sadhana) y soltar
Aceptación y entrega
Metáforas del despertar en las tradiciones sagradas
Prácticas y técnicas de concentración
5. Herramientas de meditación
Visualización
Tipos de meditación y cómo encontrar la más adecuada para uno y los demás
Nociones de mente y ego
Hábitos y patrones
Mantras y sonidos sagrados: cantos, kirtams, oración espontánea, yapa o repetición
Prácticas y técnicas de atención receptiva
6. Meditación en la acción
Vivir meditativamente: hábitos y actitudes que contribuyen a la meditación
Abrir el corazón: compasión, perdón y gratitud
Dimensiones del ser y del hacer
Karma y teoría de la transmigración
Dharma o recta acción
El principio del “interser”
Prácticas y técnicas de contemplación
7. Los obstáculos en la meditación
Identificación de los distintos desafíos en la práctica y estrategias para superarlos
Sistema de Chakras y cómo equilibrarlos, cuerpo sutil, energía y nadis.
Mudras o gestos meditativos.
Viveka (discernimiento) y vairagya (desapego)
Meditación contemplativa cristiana
Prácticas y técnicas de cultivo de cualidades positivas
Cierre en una jornada con reflexión y prácticas.
ARANCEL MENSUAL:
$10.000
Para reservar tu cupo el pago es del 50% de la cuota mensual:
El resto de la cuota se abona en el mes de Abril.
SOBRE LAS INSTRUCTORA:
Virginia Francisco es instructora independiente de Meditación y Espiritualidad. Se formó durante 11 años en la Fundación Hastinapura donde se desempeñó como Profesora, dando clases y conferencias desde 1986. Las prácticas de sus encuentros integran distintas tradiciones espirituales, respetando a todas como posibles caminos de Autoconocimiento. Ha participado en cursos y retiros de líderes espirituales como Eckhart Tolle, Rupert Spira, Byron Katie, Mooji y se certificó como facilitadora de Mindfulness bajo los lineamientos de MBSR de Jon Kabat-Zinn. Propone un camino de indagación personal y práctica cotidiana que conduce a una conexión con el Ser Consciente, más allá de creencias, limitaciones y condicionamientos, para lograr una vida plena y auténtica.
Rosana Pedrazzini es docente de "Filosofía para practicantes": Filosofía de Oriente y Formación en Meditación, orientados a la Autorrealización. Dicta clases en forma continua desde el año 1990. Dirige Retiros Espirituales bajo la inspiración de las enseñanzas de los grandes Místicos de la humanidad. Actualmente ocupa el cargo de Directora en la Fundación CreSer Humano, de transmisión de Valores Humanos y Educación Esencial y dicta clases y profesorados en diversas escuelas y asociaciones de Yoga.
REQUISITOS:
-Tener alguna mínima experiencia o aproximación a la meditación
-Completar la ficha de inscripción (en caso de ser necesario la coordinadora concertará a una entrevista personal)
-Leer y aceptar el compromiso de la Formación.