SEGUINOS!

  • YouTube - círculo blanco
  • Facebook - círculo blanco
  • Instagram - Círculo Blanco

He sido un buscador y lo sigo siendo, pero paré de mirar en libros y estrellas y empecé a escuchar a las enseñanzas de mi alma.

Rumi.

INTRODUCCIÓN AL ASHTANGA VINYASA 2020 

Con Vera Reusmann / Equipo de Alejandro Chiarella.

Directora de Ashtanga Baires Acassuso.

Un año para tu trabajo personal. Aprender las raíces de esta maravillosa disciplina, empezar con fundamentos claros y precisos a desarrollar tu propia práctica. Aprender a construir Asanas desde tus posibilidades, conociendo tu cuerpo y como te vinculas con él y el movimiento. Transformándose en una herramienta de autoconocimiento además de múltiples beneficios para nuestra salud tanto mental como física.

Para poder participar, no es necesario tener experiencia en la práctica de Ashtanga Vinyasa, pero es importante que antes de anotarte hayas probado aunque sea algunas clases.

Modalidad:
Duración:1 año

10 Módulos Intensivos Mensuales. 1 martes por mes de 17:00 a 21:00 hs.
Practicar por lo menos 2 veces a la semana durante todo el año en nuestra escuela, son obligatorias.

Módulos Intensivos:

Son clases teórico-prácticas - de 5 horas. Comienzan con una parte práctica (la primer serie o una sección de ella) y luego una parte teórica. En cada clase veremos cada postura de la primera serie, su correspondiente vinyasa contada en sánscrito y también veremos como armar la postura de forma saludable para no lastimarse. Preparamos e investigamos nuestro cuerpo.

Prácticas:

Los alumnos deberán practicar en la escuela por lo menos 2 clases a la semana (quienes deseen pueden venir  a todas las clases que quieran sin costo adicional) las prácticas están incluidas en el arancel mensual.

 

Cronograma:

Fechas de los Módulos Intensivos (pueden estar sujetas a cambios)

 

Módulo 1: Marzo.
Módulo 2: Abril.

Módulo 3: Mayo.

Módulo 4: Junio.

Módulo 5: Julio.

Módulo 6: Agosto.

Módulo 7: Septiembre.

Módulo 8: Octubre.

Módulo 9: Noviembre.

Módulo 10: Diciembre

 

Temas:

Generales: Que es Ashtanga, los 8 angas, y que es Vinyasa. Técnica del Ashtanga Vinyasa.

Práctica de cómo respirar, ujjayi. Que es Vinyasa.

La importancia de los movimientos y las respiraciones sátvicas. 

Todas las posturas de la serie, su biomecánica, como realizarlas,

 

Anatomia y biomecánica :

- Huesos, ligamentos de cada articulación. Relación caderas - rodillas. Brazos - tronco. Músculos y acciones, tipos de contracciones. Columna vertebral, curvaturas.
- El sistema osteo artro muscular: Principal encargado de permitir todos los movimientos que realizamos de manera cotidiana.

- Análisis Biomecánico de Movimientos y Posturas. 

- Músculos y tipo de movimientos: Agonistas, antagonistas y sinérgicos: Aprendiendo a concientizarlos y relajarlos, de esta forma practicar de forma suave, segura e inteligente.

Condiciones:

Los requisitos para anotarse en el curso son:

1- El compromiso de practicar por lo menos 2 veces a la semana, para poder vivenciar los conocimientos adquiridos.

2- Para anotarse en el instructorado 2020 es necesario abonar la matrícula anual de $4800 (valor a confirmar) en concepto de reserva de vacante, junto al formulario de inscripción.

Arancel mensual: El precio del Instructorado es de $4800 mensuales. (valor a confirmar)
Este abono además incluye práctica libre de Ashtanga en nuestra escuela.

El valor de la formación se mantendrá de Marzo a Diciembre.

Para recibir el certificado de curso aprobado de Ashtanga Baires deberán estar abonadas todas las cuotas del año, tener más del 80% de asistencia a los teóricos y práctica. 

CONSULTAS

Cel: 11 6978 1196 / formaciones@shalaluna.com.ar

DESCARGAR

  • Blanca Facebook Icono
  • Blanco Icono de Instagram
  • Blanco Icono de YouTube