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"El Yoga tiene un mensaje completo para la humanidad.

Tiene un mensaje para el cuerpo humano.

 Tiene un mensaje para la mente humana y tiene también un mensaje para el alma humana". 

Swami Kuvalayananda

PROFESORADO DE HATHA YOGA

Viviendo el significado del Yoga 

 

TEMARIO DETALLADO - SEGUNDO AÑO

- INTRODUCCION AL HATHA DINAMICO

- Similitudes y diferencias con el Hatha Yoga clásico

- Surya Namaskar A y B / Asanas / Cantidad de vinyasas

- Respiración Ujjayi / Vinyasa / Bandhas / Pranayama / Drishtis / Chakras y Nadis

- Estructura de una clase de yoga / Como armar una secuencia de asanas / Transiciones / Como despertar la creatividad

- Como armar y dictar una clase / Vocabulario / Como desarrollar la visión y la intuición

- Asistencias / Ajustes / Alineación

PASANTÍAS: Las pasantías se dan en nuestro espacio, abiertas a la comunidad y gratuitas.

HISTORIA Y FILOSOFÍA II:

- Modulo 1: Sadhana: la práctica espiritual diaria.

- Modulo 2: Devas, Devis y Devatas. ¿Personificaciones de las fuerzas cósmicas o regentes del universo?

- Modulo 3: Mantra-Yoga. Profundizando en la naturaleza de los Mantras. Descripción de los principales Bija-Mantras y sus poderes. La importancia de la práctica de Japa.

- Modulo 4: Pranayama, Meditación y Kriya Yoga como técnica de Raja Yoga.

Parcial: Examen escrito.

- Modulo 5: Profundizando en los Yoga-Sutra de Patañjali Maharishi.

- Modulo 6: Las enseñanzas de la Reina Kunti en el Bhagavata Purana.

- Modulo 7: El Bhagavad - Gita y su contexto histórico en el Mahabharata.

- Modulo 8: Bhagavad Gita: Shlokas importantes y conclusión final.

- Modulo 9: Como desarrollar excelencia en el Arte y la ciencia de Enseñar Yoga.

Examen escrito.

MODULOS EXTERNOS:

- Modulo 1: Auto indagación / Cuerpo y mente desde la Bioenergética.

- Modulo 2, 3, 4 y 5: Biomecánica. Análisis Biomecánico de Movimientos y Posturas / Músculos y tipo de movimientos: Agonistas, antagonistas y sinérgicos: Aprendiendo a concientizarlos y relajarlos, de esta forma practicar de forma suave, segura e inteligente / Enfoque en como trabajar de forma saludable para evitar lesiones / Patologías y que hacer al respecto / Examen escrito.

- Modulo 6 y 7: Introducción al uso de elementos. Método Iyengar. 

- Módulo 8 y 9: Practica de Pranayama

- Modulo 10: Yoga y salud. Patologías de la columna vertebral - Yogaterapia

- Módulo 11: Yoga y Embarazo. Diferentes trimestres del embarazo / Uso de elementos / Posturas favorables.

- Modulo 12: Yoga para adultos mayores. Análisis y armado de series dirigida a personas con patologías según la edad / Asanas recomendadas / Uso de la silla / 3era y 4ta Edad.

- Módulo 13: Yoga Nidra. El sueño consciente. Qué es el Yoga Nidra / Sus diferentes niveles / Como implementarlo dentro de una práctica de yoga.

Consultas:

Cel: 11 6978 1196 / formaciones@shalaluna.com.ar