PROGRAMA PARA SEGUNDO AÑO

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ARMADO DEL DICTADO 

Docente a cargo: Vanesa Ferreyra

Materia práctica a modo de continuación de la materia Armado de la práctica en 1er año. En este 2do año esta enfocado en poder diseñar y dictar las vinyasas creadas por los alumnos. Aprendiendo a transmitir el hermoso arte que es el Yoga.

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- Repaso de contenidos vistos en el año anterior.

- El rol del profesor. Que cosas hay que tener en cuenta al momento de dictar una clase. /Dictado: vocabulario, presencia, manejo de grupo.

- Se trabajará de manera práctica y dinámica en cada clase, dejando espacio para que los alumnos puedan ir probando y ocupando el rol como docente.

- Armado de pequeñas vinyasas y práctica de dictado entre los alumnos. Abriendo el espacio para las devoluciones de los compañeros.

- Armado de PASANTÍAS: Un espacio para que el alumno pueda experimentar el dictado de su clase fuera del ámbito conocido de sus compañeros, sino a personas que se acerquen a nuestro espacio a practicar.

 Las clases se darán en nuestro espacio, gratuitas y abierta a nuestra Comunidad.

- Examen final.

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HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGA II

Docente a cargo: Leandro Castro.

Continuación de Filosofía I de 1er año. Para seguir profundizando en el estudio de las enseñanzas.

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• Sadhana, práctica espiritual

• Devas, Devis y Devatas ¿Personificaciones de las fuerzas cósmicas o regentes del universo.

• MANTRA-YOGA: Profundizando en la naturaleza de los Mantras. Descripción de los principales Bija-Mantras y sus poderes. La importancia de la práctica de Japa.

• Pranayama, Meditación y Kriya-Yoga como técnica de Raja Yoga.

• Profundizando en los YOGA-SUTRA de Patañjali Maharishi.

• Las Enseñanzas de la Reina Kunti en el Bhagavata Purana.

• El BHAGAVAD-GÍTÁ y su Contexto Histórico en el Mahábhárata. 

• BHAGAVAD-GITA: Shlokas importantes y conclusión final

•  Cómo desarrollar excelencia en el Arte y la Ciencia de ENSEÑAR YOGA

• Examen final.

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BIOMECÁNICA APLICADA AL ASANA I

Docente a cargo: Marisol Moreira.

Materia práctica, continuación de Anatomía de 1er año. Todo lo aprendido el año anterior, servirá de sostén para el análisis de asanas desde el movimiento.

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- Módulo 1: ¿Qué es la biomecánica? 

- Módulo 2: Los Pies y los Tobillos

- Módulo 3: Las Rodillas

- Módulo 4: La Cintura Pélvica

- Módulo 5: La Columna 

- Módulo 6: La Caja Torácica

- Módulo 7: La Cintura Escapular

- Módulo 8: Los Miembros Superiores

- Módulo 9: Repaso y espacio para consultas. Examen.

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FLEXIBILIDAD APLICADA AL ASANA 

Docente a cargo: Vanesa Ferreyra

Materia práctica dónde se hará énfasis en el trabajo previo que hay que realizar para ganar poco a poco mas flexibilidad en asanas puntuales propuestas por los alumnos.

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YOGA Y SALUD

Docente a cargo: Soledad Guido

Materia teórico/práctica que ayudará al alumno a adquirir herramientas para el armado de sus clases. Como el Yoga puede ayudarnos a acompañar procesos de dolor, adaptando la práctica y mejorando la relación con el cuerpo.

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• Introducción: ¿Qué es el Yoga terapia? sus 7 objetivos

• La disciplina del Hatha Yoga: shatkarmas, asanas, pranayama, mudras y bhandas.

• El Yoga terapia y la autosanación.

• La comunicación, la escucha atenta, la presencia plena y el diálogo. Rol del profesor: como acompañar al alumno con patología.

• Cómo planificar una clase. Puntos a tener en cuenta.

• Patologías: columna vertebral (cifosis, hiperlordosis) Asanas adaptadas.

• Discopatías

• Beneficios para adultos mayores

• Yoga para el embarazo.

• Examen final.

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YOGA CON ELEMENTOS

Docente a cargo: Karin Feijoo

Materia práctica que tiene como objetivo que el alumno aprenda el correcto uso de los elementos complementarios en una clase de Yoga, para mejorar la ejecución del asana en el alumno según sus posibilidades actuales.

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INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA

Docente a cargo: Leandro Castro

Materia teórica complementaria de nuestra práctica de Yoga física. Ayurveda es la ciencia de la vida, y su función es mejorar nuestras rutinas, conocer nuestra naturaleza primordial y poder estar en concordancia con la naturaleza y sus ciclos.

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CUERPO SUTIL, PRANAYAMA Y MEDITACIÓN II

Docente a cargo: Eugenia Huarte

Una materia práctica que aborda el mundo del cuerpo sutil. Profundizando los contenidos vistos en la materia del año anterior.

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Pranayama. Percepción energética.
Profundización en los Nadis o canales energéticos.
Bandhas o Cerraduras corporales.  
Chakras: Los centros energéticos principales. Percepción, teoría y práctica.
Pranayamas avanzados. Usos, especialización y beneficios. Tiempos específicos.
Entrenamiento de la respiración.
Reconocer pranayamas para principiantes, para prácticas intermedias y prácticas avanzadas.
Meditación. El enfoque de la mente.
La hora ambrosial. Experiencia.
Diferentes tipos de meditación (parte II) Teoría y práctica.
Práctica avanzada de meditación. Teoría y práctica.
Conexión energética. Percepción y práctica. Cuerpo sutil.
Cómo diferenciar meditaciones para principiantes y para personas con experiencia.
Reconocer la propia meditación.

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YOGA NIDRA, EL YOGA MENTAL.

Docente a cargo: Gimena Przytula

Materia teórico/práctica en donde se trabajarán elementos claves para guiar una buena relajación, conocer la importancia de relajar el cuerpo y la mente, y conocer cómo funciona nuestra mente subconsciente.

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- Que es el Yoga nidra. Cómo nace y cuales son sus elementos: preparación, relajación, intención, rotación de la consciencia, consciencia de la respiración, sensaciones opuestas, visualización, chidakasha, final.

- Qué tener en cuenta para una buena práctica. Beneficios.

- Aprendiendo a usar los componentes claves. Prácticas diseñadas y guiadas por los alumnos.

- Sankalpa. La intención poderosa de la práctica. Cómo funciona y cómo se formula.

- La mente consciente y el subconsciente. La meditación. La visualización.

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