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He sido un buscador y lo sigo siendo, pero paré de mirar en libros y estrellas y empecé a escuchar a las enseñanzas de mi alma.

Rumi.

PRINCIPIOS DE ASHTANGA VINYASA YOGA

Con Juan Tateossian y Caro Godoy 

Curso introductorio al A.Y.V. para aquellos que desean incursionar en el camino del Yoga. Brindaremos un acercamiento integral a la práctica a través del estudio de las asanas (posturas), la filosofía y nociones básicas de anatomía y biomecánica.

Objetivo:
Crear las bases para desarrollar una practica personal y para quienes desean el día de mañana continuar con su formación como profesores. 


Modalidad:

  • Duración:1 año

  • Cursada: Quincenal / 2do y 4to sábado de cada mes.

  • Horario: 10:30 a 13:30 hs.

  • Carga: 20 Módulos Intensivos

  • Requisito: Practicar por lo menos 2 veces a la semana durante todo el año en nuestra escuela, son obligatorias. Las prácticas están incluidas en el arancel mensual

  • Arancel mensual (valor anual): $

Fecha de inicio: 
Sábado 26 de marzo

Fecha de termino:
Sábado 10 de diciembre

Módulos Intensivos:

Son clases teórico-prácticas - de 3 horas. Comienzan con una parte práctica (la primer serie o una sección de ella) y luego una parte teórica. En cada clase veremos cada postura de la primera serie, su correspondiente vinyasa contada en sánscrito y también veremos como armar la postura de forma saludable para no lastimarse. Preparamos e investigamos nuestro cuerpo.

Contenidos:

01. Presentación e introducción al contexto de la práctica.
02. Saludos al sol A y B.
03. Yamas y Niyamas.
04. Posturas de pie hasta Parsvakonasana.
05. Prasaritas y parsvottanasana.
06. Equilibrios y Lotos.
07. Transición a sentado hasta pasxhimottanasana.
08. Anatomía.
09. Purvottanasana hasta trianga mukha eka pada. 
10. Vinyasa (pasadas)
11. Janusirsasanas.
12. Marychasanas y nasavasana.
13. Filosofía ( Yoga Sutras).
14. Urdhva Danurasana y extensiones.
15. Cierre completo. 
16. Introducción al pranayama.
17. Lesiones en la practica y trabajos alternativos (a definir).
18. El resto de los angas (a denifinir)

Condiciones:

Requisitos para anotarse en el curso.

  • El compromiso de practicar por lo menos 2 veces a la semana, para poder vivenciar los conocimientos adquiridos.

  • No es necesario tener experiencia previa.

CONSULTAS

Cel: 11 6978 1196 / formaciones@shalaluna.com.ar