TEMARIO DETALLADO 2do año

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ARMADO DEL DICTADO 

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- Repaso de 1er año.

- El rol del profesor. Cosas a tener en cuenta al momento de dar una clase.

- Dictado: vocabulario, presencia, manejo de grupo.

- Se trabajará la clase de manera práctica y dinámica. Armado de pequeñas vinyasas y práctica de dictado entre los alumnos. Abriendo el espacio para las devoluciones de los compañeros.

- Transiciones entre posturas.

- Lista de asanas. Nombre en sánscrito y en castellano.

- PASANTÍAS: Las clases se darán en nuestro espacio, gratuitas y abierta a nuestra Comunidad.

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HISTORIA Y FILOSOFÍA II

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• Sadhana, práctica espiritual

• Devas, Devis y Devatas ¿Personificaciones de las fuerzas cósmicas o regentes del universo.

• MANTRA-YOGA: Profundizando en la naturaleza de los Mantras. Descripción de los principales Bija-Mantras y sus poderes. La importancia de la práctica de Japa.

• Pranayama, Meditación y Kriya-Yoga como técnica de Raja Yoga.

• Profundizando en los YOGA-SUTRA de Patañjali Maharishi.

• Las Enseñanzas de la Reina Kunti en el Bhagavata Purana.

• El BHAGAVAD-GÍTÁ y su Contexto Histórico en el Mahábhárata. 

• BHAGAVAD-GITA: Shlokas importantes y conclusión final

•  Cómo desarrollar excelencia en el Arte y la Ciencia de ENSEÑAR YOGA

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BIOMECÁNICA APLICADA AL ASANA 

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- Módulo 1: ¿Qué es la biomecánica? 

- Módulo 2: Los Pies y los Tobillos

- Módulo 3: Las Rodillas

- Módulo 4: La Cintura Pélvica

- Módulo 5: La Columna 

- Módulo 6: La Caja Torácica

- Módulo 7: La Cintura Escapular

- Módulo 8: Los Miembros Superiores

- Módulo 9: Repaso y espacio para consultas

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FLEXIBILIDAD APLICADA AL ASANA II

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Ejercicios  de movilidad articular y de elongación muscular para trabajar:

- Módulo: 1: Paschimotanasana

- Módulo 2: Ustrasana

- Módulo 3: Gomukhasana y Garudasana

- Módulo 4: Padmasana

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YOGA Y SALUD

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• Introducción: ¿Qué es el Yoga terapia? sus 7 objetivos

• La disciplina del Hatha Yoga: shatkarmas, asanas, pranayama, mudras y bhandas.

• El Yoga terapia y la autosanación.

• La comunicación, la escucha atenta, la presencia plena y el diálogo. Rol del profesor: como acompañar al alumno con patología.

• Cómo planificar una clase. Puntos a tener en cuenta.

• Patologías: columna vertebral (cifosis, hiperlordosis) Asanas adaptadas.

• Discopatías

• Beneficios para adultos mayores

• Yoga para el embarazo.

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YOGA NIDRA 

 

- Módulo 1: Nacimiento del Yoga nidra. El arte de la relajación.

- Módulo 2: Más allá del cuerpo y de la mente.

- Módulo 3: Aplicaciones Terapéuticas

- Módulo 4: Cierre de la materia.

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