SEGUNDO AÑO / MODULO 2 ONLINE
Cronograma y Funcionamiento
A) 09:30 - Práctica con Ana Parodi - Encuentro por Youtube.
B) 11:00 - Encuentro por Zoom 15 minutos para conectarse y que todo funcione.
C) 11:15 - Filosofía con Leandro Castro - Encuentro por Zoom
D) 12:00 - Recreo
E) 12:15 - Filosofía con Leandro Castro - Encuentro por Zoom
F) 13:00 - Almuerzo
G) 14:30 - Encuentro por Zoom 15 minutos para conectarse y que todo funcione.
H) 14:45 - Mente y cuerpo con Francisca del Villar - Encuentro por Zoom
I ) 15:30 - Recreo
J) 15:45 - Mente y cuerpo con Francisca del Villar - Encuentro por Zoom
K) 16:30 - Término de la Clase.
Link para Aula Virtual / Zoom:
https://zoom.us/j/464169123
ID de reunión: 464 169 123
Contraseña: yogaencasa
Jueves 16 de abril:
A) 18:45 - Encuentro por Zoom 15 minutos para conectarse y que todo funcione.
B) 19:00 - Armado del Dictado con Ana Parodi - Encuentro por Zoom
C) 20:15 - Biomecánica con Vera. Devoluciones de cuestionario/evaluación.
E) 21:30 - Fin del encuentro.
Jueves 23 de Abril:
A) 18:45 - Encuentro por Zoom 15 minutos para conectarse y que todo funcione.
B) 19:00 - Armado del Dictado con Ana Parodi - Encuentro por Zoom
C) 20:00 - Recreo
D) 20:15 - Ayurveda con Leandro - Encuentro por Zoom
E) 21:30 - Fin del encuentro.
Pranayama y Meditación:
Pranayama nadi shodana o anuloma viloma
Nadi significa canal sutil de energía y shodhan limpieza, purificación.
Algunos beneficios:
~ Limpia y fortalece los pulmones y las vías respiratorias.
~ Calma y trae la mente al momento presente.
~ Purifica los nadis (canales de energía).
~ Aumenta la cantidad de prana almacenada en el sistema.
Meditación
Dhyānam, la meditación, tal como la define Patanjali es una conexión fluida, espontánea como consecuencia de dhāraṇa - la concentración, sattva está dominante y la mente no está distraída. Para esto utiliza una palabra diferente para la mente: pratyaya la mente más cercana al corazón.